Авторский метод Екатерины Галяевой базируется на физиологичности и понимании глубоких взаимосвязей всех систем организма человека, взрослого или ребенка.
Глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и снижению тревожности. Это улучшает кровоснабжение мозга, увеличивая приток кислорода и питательных веществ, помогает улучшить внимание, память и способность к обучению.
Кроме того, восстановление физиологического паттерна дыхания способствует регуляции мышечного тонуса, в том числе дыхательной мускулатуры, а также улучшению работы респираторных, пищеварительных, обменных функций.
Регулярные занятия дыхательными упражнениями могут стать частью утренней рутины или перерывов в школе. Это поможет детям научиться справляться со стрессом и улучшить концентрацию внимания.